គោលការណ៍លើក
ការរៀបចំ
ការលើក
ដឹក
ការកំណត់ចុះ
1. ការរៀបចំ
មុននឹងលើក ឬលើក សូមរៀបចំផែនការលើករបស់អ្នក។គិតពី:
តើបន្ទុកធ្ងន់ / ឆ្គងប៉ុន្មាន?តើខ្ញុំគួរប្រើមធ្យោបាយមេកានិក (ឧទាហរណ៍ ឡានដឹកដៃ ឧបករណ៍បំលែងនិទាឃរដូវ ឡានស្ទូចខ្នាតតូចដែលមានកង់ រទេះដឹកទំនិញ ឡានស្ទូច រថយន្តស្ទូច រទេះរុញដែលប្រើជាមួយ jacking ធារាសាស្ត្រ ខ្សែក្រវាត់ sling with shackles, gantry with electric hoists, remote controller and auxiliary lifting equipment)។ ឬអ្នកផ្សេងដើម្បីជួយខ្ញុំក្នុងការលើកនេះ?តើអាចបំបែកបន្ទុកទៅជាផ្នែកតូចៗបានទេ?
តើខ្ញុំទៅណាជាមួយបន្ទុក?តើផ្លូវមានឧបសគ្គ កន្លែងរអិល ជាន់លើ ជណ្តើរ និងផ្ទៃមិនស្មើគ្នាផ្សេងទៀតទេ?
តើមានដៃកាន់គ្រប់គ្រាន់នៅលើបន្ទុកទេ?តើខ្ញុំត្រូវការស្រោមដៃ ឬឧបករណ៍ការពារផ្ទាល់ខ្លួនផ្សេងទៀតទេ?តើខ្ញុំអាចដាក់បន្ទុកក្នុងកុងតឺន័រដែលមានដៃកាន់ល្អជាងនេះបានទេ?តើអ្នកផ្សេងគួរជួយខ្ញុំក្នុងការផ្ទុកឬ?
2. ការលើក
ចូលទៅជិតបន្ទុកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ព្យាយាមរក្សាកែងដៃ និងដៃរបស់អ្នកឱ្យជិតរាងកាយរបស់អ្នក។រក្សាខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់អំឡុងពេលលើកដោយរឹតបន្តឹងសាច់ដុំក្រពះ ពត់ជង្គង់ រក្សាបន្ទុកឱ្យជិត ហើយដាក់កណ្តាលនៅពីមុខអ្នក ហើយសម្លឹងមើលទៅមុខ។យកដៃកាន់ល្អ ហើយកុំបង្វិលពេលលើក។កុំច្រណែន;ប្រើចលនារលូនខណៈពេលលើក។ប្រសិនបើបន្ទុកធ្ងន់ពេកមិនអាចអនុញ្ញាតបាន សូមស្វែងរកនរណាម្នាក់ដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការលើក។
3. ដឹក
កុំបង្វិលឬបង្វិលរាងកាយ;ជំនួសវិញ ផ្លាស់ទីជើងរបស់អ្នកឱ្យងាក។ត្រគាក ស្មា ម្រាមជើង និងជង្គង់របស់អ្នកគួរនៅប្រឈមមុខនឹងទិសដៅដូចគ្នា។រក្សាបន្ទុកឱ្យជិតរាងកាយរបស់អ្នកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដោយកែងដៃរបស់អ្នកនៅជិតចំហៀងរបស់អ្នក។ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថានឿយហត់ ចូរកំណត់បន្ទុកចុះ ហើយសម្រាកពីរបីនាទី។កុំបណ្តោយឱ្យខ្លួនអ្នកនឿយហត់ខ្លាំងពេក ដែលអ្នកមិនអាចអនុវត្តការរៀបចំនិងការលើកបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការសម្រាករបស់អ្នក។
2. ការកំណត់ចុះ
កំណត់ការផ្ទុកចុះក្នុងវិធីដូចគ្នាដែលអ្នកបានយកវាឡើង ប៉ុន្តែនៅក្នុងលំដាប់បញ្ច្រាស។ពត់ជង្គង់មិនមែនត្រគាកទេ។រក្សាក្បាលរបស់អ្នកឡើង សាច់ដុំពោះរបស់អ្នកតឹង ហើយកុំបង្វិលខ្លួនរបស់អ្នក។រក្សាបន្ទុកឱ្យជិតរាងកាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។រង់ចាំរហូតដល់ការផ្ទុកមានសុវត្ថិភាព ដើម្បីលែងដៃរបស់អ្នក។
គុណសម្បត្តិ
ការលើករបស់របរធ្ងន់ៗ គឺជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃរបួសនៅកន្លែងធ្វើការ។ក្នុងឆ្នាំ 2001 វាត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាជាង 36 ភាគរយនៃការរងរបួសដែលទាក់ទងនឹងការខកខានថ្ងៃធ្វើការគឺជាលទ្ធផលនៃរបួសស្មានិងខ្នង។ការប្រើកម្លាំងខ្លាំងពេក និងរបួសជាបន្តបន្ទាប់ជាកត្តាធំបំផុតក្នុងការរបួសទាំងនេះ។ការពត់កោង អមដោយការបង្វិល និងការបង្វិល គឺជាចលនាដែលត្រូវបានលើកឡើងជាទូទៅ ដែលបណ្តាលឱ្យមានរបួសខ្នង។ភាពតានតឹង និងការប៉ះទង្គិចពីការលើកបន្ទុកមិនត្រឹមត្រូវ ឬពីការដឹកបន្ទុកដែលធំពេក ឬធ្ងន់ពេក គឺជាគ្រោះថ្នាក់ទូទៅដែលទាក់ទងនឹងសម្ភារៈផ្លាស់ទីដោយដៃ។
នៅពេលនិយោជិតប្រើការលើកដៃឆ្លាតវៃ ពួកគេទំនងជាមិនសូវទទួលរងពីការឈឺឆ្អឹងខ្នង ទាញសាច់ដុំ របួសកដៃ របួសកែងដៃ របួសឆ្អឹងខ្នង និងរបួសផ្សេងទៀតដែលបណ្តាលមកពីការលើករបស់ធ្ងន់។សូមប្រើទំព័រនេះដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការលើកដោយសុវត្ថិភាព និងការគ្រប់គ្រងសម្ភារៈ។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ មករា-២០-២០២២